Неделя подсчёта калорий

?Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой.

✅Пища представляет собой энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Энергия необходима для работы всех жизненноважных процессов - умственной работы, дыхания, теплового обмена, движения и т.д.

⛔Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы развития ожирения.

✅Подсчет калорий позволяет более осознанно подходить к выбору продуктов и контролировать свой рацион. Это может помочь избежать чрезмерного потребления калорий и переедания, что часто приводит к набору веса. Важно помнить, что сохранение здорового веса не ограничивается только подсчетом калорий, необходимо учитывать качество и разнообразие питания, а также умеренную физическую активность.